הקורס מציג את מודל "אחזקת המזחלת" לשיפור אפקטיבי של כישורי התמודדות.

מטרת הקורס היא להביא את הלומדים להכרה, להבנה וליישום של חמשת הכללים לתהליך נכון ויעיל של שינוי יזום בחיים.

"אומנות אחזקת המזחלת" מעניקה כלים המאפשרים למשתתף להשתחרר מתפיסת המציאות שחסמה אותו עד כה, ולהגיע למיטוב של יכולות ההתמודדות שלו מתוך הכרה עצמית וראייה אפקטיבית של הסביבה ושל אתגרי החיים.

בעזרת כלים אלה, יוכל המשתתף לבחור וליישם את השינויים הרצויים לו, ולעצב לו חיים שהם נכונים לו יותר, טובים לו יותר ומשרתים טוב יותר את מטרותיו.